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Fotos: © FIT ZU FUSS Abeln


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Foto: A. AbelnFoto: A. Abeln

Grundsätzliches zu Füßen:
Zu den wichtigsten Körperteilen gehören mit Abstand die Füße. Durchschnittlich 6000 Schritte legen wir pro Tag zurück. Eine Beanspruchung, die vor allem unsere Füße zu spüren bekommen. Obwohl sie ein Leben lang unsere gesamte Körperlast tragen, erhalten sie meist wenig Zuwendung. Häufig eingezwängt in zu enge Schuhe, wird der Fuß permanenten Belastungen ausgesetzt und kann sich nur schwer regenerieren. Massagen, Gymnastik und regelmäßige Fußpflege helfen, die Füße für den Alltag gesund und fit zu halten. Probleme entstehen besonders, wenn diese in Socken und Schuhen stecken. Das beginnt mit dem Schweiß und den daraus entstehenden Folgen. Fußgeruch kann mit Mitteln wie Fußdeos, Puder oder Sprays bekämpft werden. Zur regelmäßige Pflege gehören ebenso Fußbalsam, Lotion und Fußcremes. Professionelle Läufer nutzen beispielsweise Fußbäder mit Badezusätze mit Kräutern. Beliebt sind dabei Kamille, Salbei und Lavendel die sowohl beruhigend, als auch desinfizierend wirken. Nach einem Bad ist es ganz wichtig, dass Füße gründlich abgetrocknet werden, besonders in den Zehenzwischenräumen.